تاثیر مثبت تردمیل بر کاهش افسردگی

تردمیل که در دو نوع تردمیل باشگاهی و تردمیل خانگی دارای کاربرد بسیار زیادی در تناسب اندام و رسیدن به اندام دلخواه دارد دارای فواید و مزایای بسیار زیادی است. تردمیل از جمله تجهیزات ورزشی پرکاربرد در سراسر جهان از جمله ایران است. استفاده از تردمیل اثرات مثبت زیادی در روحیه افراد دارد. به طور کلی ورزش کردن موجب شادی و سلامت بدن می شود. البته این نکته لازم به ذکر است که استفاده صحیح از تردمیل از عوامل بسیار مهم است زیرا عدم توجه به این نکته می تواند منجر به آسیب رساندن به سلامتی شما شود.